camera iphone 8 plus apk EntrenamIento para PECHO ANCHO y GRANDE - 4 EJERCICIOS DE PECTORAL | Full Chest workout

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Una rutina de entrenamiento para darle volumen a tus pectorales

PAUTAS A SEGUIR:
✅ REALIZA 4 SERIES DE CADA EJERCICIO.
✅ DESCANSO ENTRE CADA SERIE: 60 seg.
✅ SUBEEL PESO EN CADA SERIE CONTROLANDO LA TÉCNICA
✅ A MENORES REPETICIONES: Máximo peso
✅ BEBE AGUA Y NO OLVIDES TOMAR TU BATIDO DE DELUXE WHEY INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE ENTRENAR PARA MEJORES RESULTADOS Y NO SABOTEAR TUS ENTRENAMIENTOS.
“Entrena duro” “Vive feliz”
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🔴ATLETA CALUM VON MOGER: Síguele en su canal https://goo.gl/F5RSrT
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🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1- PRESS EN BANCO PLANO CON BARRA 4 SERIES de 12/12/10/8 REP.

2- PRESS EN BANCO INCLINADO CON BARRA 4 SERIES de 12/12/10/8 REP.

3- MÁQUINA DE PECTORAL CONTRACTOR 4 SERIES de 12/12/10/8 REP.

4- FONDOS EN PARALELAS 4 SERIES de 12/12/10/8 REP.

✅ DIETA PARA TU ENTRENAMIENTO
Dieta antes del entrenamiento: https://goo.gl/CYEyIr
Dieta durante el entrenamiento: https://goo.gl/mdVFFb
Dieta después del entrenamiento: https://goo.gl/dmsvpn
Dieta de volumen: https://goo.gl/Q1Ma1d

✅Nutrición deportiva para el reto:
Proteína: Hydrolyzed Zero 2 kilos http://goo.gl/Yxoekf
Pedido Ecuador: info@europasportnutrition.com

✅Alimentos que debes evitar: https://goo.gl/5x5Z0t

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Track: Axol & Max Hurrell - Shots Fired [NCS Release]
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Sports	Upload TimePublished on 4 Jan 2019

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